# JOMO: la alegría de perderse cosas y cómo nos libera del miedo social

Episodio de [Cuaderno de la Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-la-salud), de EL COMERCIO de Ecuador.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 54
- Audio: https://content.rss.com/episodes/278249/2133791/cuaderno-de-la-salud/2025_07_23_20_41_25_7d39f6cd-4d1e-458b-a18f-e5f96da56d6f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-la-salud/episodio/1059121-jomo-la-alegria-de-perderse-cosas-y-como-nos-libera-del-miedo-social

## Sobre este episodio

¿Tienes un comentario, pregunta o tema que sugerir? Déjanos un mensaje de voz. Nos gustaría escucharte y responderte en el próximo pódcast. ¿Alguna vez sentiste que tenías que estar en todo para no quedarte fuera? En este episodio de El Cuaderno de la Salud , conversamos con Uriel Stefan García Medina , psicólogo clínico, sobre dos realidades que impactan nuestra salud mental: FOMO — Fear of Missing Out : el miedo a quedarse fuera. JOMO — Joy of Missing Out : la alegría de perderse cosas. Descubre cómo decir NO sin culpa puede ser una forma de cuidar tu mente, liberarte del estrés social y reconectarte contigo mismo. 🎙️ Dale play, compártelo y suscríbete. Porque a veces, no estar en todo… es justo lo que necesitas.

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