# Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/126300484/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2Ff7b01ddd-c28f-3f75-15f8-efe717ca9a68.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2039880-anabolismo-vs-catabolismo-lo-importante

## Sobre este episodio

En este episodio te explico qué son realmente el anabolismo y el catabolismo, cómo se relacionan con el entrenamiento de fuerza y qué factores importan de verdad a la hora de ganar y mantener masa muscular. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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