# 5 tips para progresar en los entrenamientos

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 23 de junio de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/3659566/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-17%2Fb16eff4389d102676a45ca48b22b0c1c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145091-5-tips-para-progresar-en-los-entrenamientos

## Sobre este episodio

Todos en algún momento hemos tenido la sensación de que a lo largo del tiempo nos estancamos en los entrenamientos. En este episodio te cuento 5 consejos para progresar de la mejor forma posible a lo largo de las semanas.

Anterior: [Cual es el mejor momento del día para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145092-cual-es-el-mejor-momento-del-dia-para-entrenar)
Siguiente: [Entrenamiento con anillas en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145090-entrenamiento-con-anillas-en-casa)

## Últimos episodios de Cuaderno de Entrenamiento

- [Análisis de la rutina Heavy Duty](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/83979998-analisis-de-la-rutina-heavy-duty) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Consejos para optimizar entrenamiento y fatiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2404609-consejos-para-optimizar-entrenamiento-y-fatiga) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2039880-anabolismo-vs-catabolismo-lo-importante) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Estímulo vs recuperación: la clave para progresar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1827021-estimulo-vs-recuperacion-la-clave-para-progresar) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [Mis 5 ejercicios favoritos para piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144733-mis-5-ejercicios-favoritos-para-piernas) · 24 de septiembre de 2026 · 10 min