# Entrenamiento con anillas en casa

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 1 de julio de 2019
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/3721895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-17%2Ff23f3b284e5f032fe74c903aca48b1ff.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145090-entrenamiento-con-anillas-en-casa

## Sobre este episodio

El entrenamiento con anillas es un método efectivo para ganar fuerza principalmente en la parte superior del cuerpo. En este episodio te cuento como utilizar este material en casa además de varios ejercicios que podemos realizar de menor a mayor dificultad.

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