# Rutina de cardio diario en casa sin material

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de julio de 2019
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/3863354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-18%2F1be0346f2db24ec9df9c710f027695e5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145088-rutina-de-cardio-diario-en-casa-sin-material

## Sobre este episodio

Cuantas veces por pereza, poco tiempo o el motivo que sea no hemos hecho el cardio que nos tocaba en ese momento. En este episodio te cuento una manera rápida, sencilla y eficaz de realizar el cardio sin salir de casa y sin material. No hará falta ni cinta de correr, ni bicicleta de spinning... NADA! Además es una forma divertida y efectiva para cambiar la rutina y salir de la monotonía. ¿Suena bien verdad? Quédate conmigo en este episodio y te cuento más.

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