# Volumen por sesión de entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de agosto de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/4142664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-18%2F553e283a8fc735216465721908ea9df2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145083-volumen-por-sesion-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

Cuando hablamos de volumen de entrenamiento nos referimos a éste como la cantidad total de trabajo realizado y normalmente lo solemos contar como un número de series efectivas realizadas. En este episodio te contaré cual es el volumen más recomendable por sesión de entrenamiento. Te recuerdo que si necesitas ayuda con los entrenamientos, si estás empezando en esto de entrenar, quieres perder grasa, ganar masa muscular o simplemente mantenerte en forma yo te echo una mano! Escríbeme a holaivanllamazares@gmail.com me cuentas tu caso, tus objetivos y empezamos a trabajar juntos. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares

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