# La importancia del cardio y sus beneficios

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 25 de agosto de 2019
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/4322064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-19%2Fdfdb947ee8180268215f4256a868d49c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145081-la-importancia-del-cardio-y-sus-beneficios

## Sobre este episodio

En este programa hemos hablado de la importancia que tiene el entrenamiento de fuerza en nuestra salud en general. En esta ocasión te cuento porqué deberías realizar cardio o actividad aeróbica en tu día a día y cuales son algunos de sus beneficios no solo a nivel de salud y bienestar. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares

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