# Agujetas y calidad del entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 1 de septiembre de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/4382590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-19%2F9e9de33a515c9411e1ccbd18fe1f7f29.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145080-agujetas-y-calidad-del-entrenamiento

## Sobre este episodio

Muchas de las personas que entrenan fuerza o hipertrofia siguen considerando a día de hoy las agujetas como un indicador fiable de si el entrenamiento ha sido bueno o malo. En este episodio de Cuaderno de Entrenamiento te cuento un poco más acerca de esto y de paso te doy unos consejos para saber en qué deberías de fijarte a la hora de progresar. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares

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