# Autorregulación y peso en los diferentes ejercicios

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 6 de octubre de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/5441278/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-20%2F73ed4d08581707d07159559f35f9d1e1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145075-autorregulacion-y-peso-en-los-diferentes-ejercicios

## Sobre este episodio

Es una pregunta que todos nos hemos hecho en algún momento y es que cuando empezamos a realizar un ejercicio nuevo no sabemos con cuanto peso sería idóneo comenzar. En este episodio trato este tema y vemos como la autorregulación juega un papel clave en el progreso semana a semana. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Patreon: patreon.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com

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