# Comparando volúmenes de entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 20 de enero de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/9727146/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-0-16%2F43700169-44100-2-d9f59dec7e3e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145062-comparando-volumenes-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

En este episodio hago una pequeña revisión de uno de los últimos estudios el cual analiza las ganancias de masa muscular y de fuerza con 16, 24 y 32 series de entrenamiento a la semana. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com

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