# Volumen, frecuencia y número de repeticiones

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 14 de febrero de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/10248679/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-08%2F7c27e1f2b57c1f87279af99af2471e8d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145059-volumen-frecuencia-y-numero-de-repeticiones

## Sobre este episodio

Hoy te cuento el volumen, la frecuencia y número de repeticiones con el que deberías de entrenar para ganar masa muscular. Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares y en Instagram https://instagram.com/ivllamazares

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