# Ejercicios para mejorar sticking points

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de septiembre de 2020
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/18976659/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-8-2%2F103830324-44100-2-ef390fe265685.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145029-ejercicios-para-mejorar-sticking-points

## Sobre este episodio

En todos los ejercicios tenemos momentos de cierta desventaja mecánica que pueden hacer que fallemos el levantamiento. En este episodio os hablo de los sticking points, qué son y cómo podemos mejorarlos. Puedes escuchar el episodio también desde Spotify , Apple Podcast , Google Podcast o iVoox --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Ah! Y sígueme en redes sociales tanto en Instagram , Twitter y TikTok .

Anterior: [Olvídate del catabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145030-olvidate-del-catabolismo)
Siguiente: [Ejercicios para pectoral superior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145028-ejercicios-para-pectoral-superior)

## Últimos episodios de Cuaderno de Entrenamiento

- [Análisis de la rutina Heavy Duty](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/83979998-analisis-de-la-rutina-heavy-duty) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Consejos para optimizar entrenamiento y fatiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2404609-consejos-para-optimizar-entrenamiento-y-fatiga) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2039880-anabolismo-vs-catabolismo-lo-importante) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Estímulo vs recuperación: la clave para progresar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1827021-estimulo-vs-recuperacion-la-clave-para-progresar) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [Mis 5 ejercicios favoritos para piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144733-mis-5-ejercicios-favoritos-para-piernas) · 24 de septiembre de 2026 · 10 min