# Cafeína. Suplementos, dosis recomendada y timing

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 4 de diciembre de 2020
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/23250832/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-29%2F133041987-44100-2-e798f86dfd54e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145017-cafeina-suplementos-dosis-recomendada-y-timing

## Sobre este episodio

Es probable que el episodio de esta semana sea uno de los que mejor sabor de boca te deje. Algunas ideas que trato son: Cafeína en forma de suplemento Cantidad recomendada Descansos y estrategias para rendir más Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista

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