# Cómo respirar en los ejercicios de fuerza

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de diciembre de 2020
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/23588607/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-6%2Fba830996-ed23-e5f4-35b4-90fe7f769dd7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145016-como-respirar-en-los-ejercicios-de-fuerza

## Sobre este episodio

Saber respirar a la hora de hacer un levantamiento es clave no solo para mejorar nuestro progreso, sino también evitar lesiones. En este episodio vemos las diferencias que hay entre ejercicios y cómo ir mejorando poco a poco. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista

Anterior: [Cafeína. Suplementos, dosis recomendada y timing](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145017-cafeina-suplementos-dosis-recomendada-y-timing)
Siguiente: [TRX. La navaja suiza del entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145015-trx-la-navaja-suiza-del-entrenamiento)

## Últimos episodios de Cuaderno de Entrenamiento

- [Análisis de la rutina Heavy Duty](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/83979998-analisis-de-la-rutina-heavy-duty) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Consejos para optimizar entrenamiento y fatiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2404609-consejos-para-optimizar-entrenamiento-y-fatiga) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2039880-anabolismo-vs-catabolismo-lo-importante) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Estímulo vs recuperación: la clave para progresar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1827021-estimulo-vs-recuperacion-la-clave-para-progresar) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [Mis 5 ejercicios favoritos para piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144733-mis-5-ejercicios-favoritos-para-piernas) · 24 de septiembre de 2026 · 10 min