# Tres movimientos para una espalda de 10

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 25 de diciembre de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/24221233/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-20%2Fb5807859-192c-614a-5b33-7168cf251cdf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1145014-tres-movimientos-para-una-espalda-de-10

## Sobre este episodio

Episodio especial de navidad en el que hablo de cuáles son para mí los tres movimientos básicos que debes incluir para tener un buen desarrollo en la espalda. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista

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