# Si no tienes tiempo, entrena así

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 16 de julio de 2021
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/36566624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-6-2%2Fd5d69527-7846-84ac-2640-3b5a3657e54f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144985-si-no-tienes-tiempo-entrena-asi

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento la mejor forma de plantear un entrenamiento si dispones de poco tiempo. Se pueden hacer las cosas bien y se puede progresar, pero debes tener en cuenta ciertas cosas. También pongo algunos ejemplos semanales que seguro te resultarán de ayuda. Myo-Reps para más fuerza y tamaño -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y Amazon Music

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