# Tres tipos de movimiento que debes aplicar a tu entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 4 de marzo de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/47809100/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-17%2Fa143ffe5-ea59-8a27-a5a7-7e09f6937928.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144955-tres-tipos-de-movimiento-que-debes-aplicar-a-tu-entrenamiento

## Sobre este episodio

Hoy te cuento los tres tipos de levantamiento que debe incluir tu plan para optimizar la recomposición corporal y mejorar el rendimiento. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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