# El mejor y peor cardio que puedes hacer

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de julio de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/53994039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-25%2Fef27def4-9259-4413-cb99-b61282849489.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144936-el-mejor-y-peor-cardio-que-puedes-hacer

## Sobre este episodio

Dentro de todos los tipos de cardio que tenemos, hay mejores y peores opciones si tu objetivo es ganar masa muscular. Te cuento cuáles son y cómo lo hago yo a día de hoy. Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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