# ¿Es eficiente la calistenia?

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 13 de enero de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/62984148/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-2%2F34a1657c-5e2e-ba6f-90f6-9335508a6e04.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144910-es-eficiente-la-calistenia

## Sobre este episodio

La calistenia se basa en el entrenamiento con el peso corporal. A pesar de parecer algo limitante a largo plazo, es una de las formas más sencillas y efectivas de lograr un físico trabajado. Hoy hablamos de hasta qué punto es eficiente y cómo la incluyo en mi planificación. Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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