# Ejercicios por grupo muscular a la semana

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 20 de enero de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/63208128/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-8%2F222920ef-cb1f-4b4e-90ef-47942aea29ae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144909-ejercicios-por-grupo-muscular-a-la-semana

## Sobre este episodio

Elegir los ejercicios adecuados es una de las bases para que cualquier rutina funcione. Te cuento cómo hacer dicha selección y algo que a mí me ayudó hace años para no entrenar de más. Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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