# ¿Cómo sé si respondo bien a la creatina?

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 31 de marzo de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/66236830/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-9%2Ffd13fb90-c50a-a7d4-723a-41fd754e4520.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144899-como-se-si-respondo-bien-a-la-creatina

## Sobre este episodio

La creatina es uno de los suplementos más probados, tando a nivel de rendimiento como de salud. Te cuénto cómo saber si respondes bien, modo de empleo, si es necesario hacer descansos y más. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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