# Push Pull Legs y variantes

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 7 de abril de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/66559783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-14%2F5ea5fb90-a86e-0d80-d89e-0191d51ccd9e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144898-push-pull-legs-y-variantes

## Sobre este episodio

La rutina push pull legs es una de las más apañadas para la gran mayoría de personas que se enfocan principalmente en la estética. Te cuento por qué me gusta, sus principales variantes y cómo modificarla a tu antojo. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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