# Ganar músculo entrenando solo los fines de semana

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 14 de abril de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/66778428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-17%2Fd042851f-d70f-fb6f-2d66-028c76fc9093.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144897-ganar-musculo-entrenando-solo-los-fines-de-semana

## Sobre este episodio

Se puede dividir de muchas formas el volumen de entrenamiento a lo largo de la semana y hay opciones mejores y peores dependiendo de cuál sea el objetivo. Te cuento si entrenar solo los fines de semana es una opción viable y cuál es la mejor manera de enfocar una rutina de este tipo. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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