# El coste de la especificidad

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 12 de mayo de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/68006446/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-5%2F87943cd7-45f1-8e8f-e528-5f13c2450651.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144893-el-coste-de-la-especificidad

## Sobre este episodio

Dedicar mucho tiempo y esfuerzo a algo en concreto te convierte en un especialista o al menos te acerca mucho a serlo, pero con el entrenamiento también tiene sus puntos negativos. Hoy te cuento el coste de la especificidad y cómo saber si es mejor un enfoque de este tipo o uno más flexible. Me encuentras en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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