# Mantener la masa muscular en vacaciones

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 2 de junio de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/69412371/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-27%2Ff043b732-c229-e71a-9ede-c3b6744eb0c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144890-mantener-la-masa-muscular-en-vacaciones

## Sobre este episodio

Para muchos las vacaciones están cerca y para otros ya han llegado. Hoy hablo de qué estrategias podemos seguir para evitar perder masa muscular y si de verdad deberíamos de preocuparnos tanto por estos descansos puntuales. Me encuentras en: ivllamazares.com

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