# Un día en mi entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 28 de julio de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/72432209/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-21%2F28541e2e-077d-47c3-c528-689fcd48e35f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144882-un-dia-en-mi-entrenamiento

## Sobre este episodio

Hoy os cuento un entrenamiento mío, cuál es la distribución, los ejercicios que incluyo, por qué lo hago así y las posibles alternativas. Espero que os guste. Me encuentras en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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