# Ejercicios que debes evitar en tu rutina

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 4 de agosto de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/72527192/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-23%2Fc9b20b5a-4238-ff04-7ea9-76b1d731d349.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144881-ejercicios-que-debes-evitar-en-tu-rutina

## Sobre este episodio

Algunos ejercicios hacen más mal que bien. Te cuento la lista de los peores, así como las alternativas más efectivas y sin riesgos que puedes probar en su lugar. Me encuentras en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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