# AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de agosto de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/72987086/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-4%2F337991129-44100-2-106e0d8635082.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144880-amrap-una-tecnica-diferente-para-entrenar-al-maximo

## Sobre este episodio

Tanto RIR como RPE son escalas que me gusta aplicar a los diferentes entrenamientos, pero que presentan fallos. Te cuento una estrategia diferente para valorar el progreso y ajustar mejor el peso de cada ejercicio. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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