# El método de Charles Poliquin

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 29 de septiembre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/74915038/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-7-22%2Fb3ba29d8-92d4-96c2-8068-b63c01ef2d2e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144873-el-metodo-de-charles-poliquin

## Sobre este episodio

Ir a entrenar sin un plan es la mejor forma de no ver resultados. Te cuento un método sencillo de programación respaldado por uno de los mejores entrenadores de fuerza. Charles Poliquin. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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