# ¿Es necesario hacer peso muerto?

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de diciembre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/78458437/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-10%2Fe97cb401-062d-927d-b1f3-35f047f6ee89.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144862-es-necesario-hacer-peso-muerto

## Sobre este episodio

El peso muerto es uno de esos ejercicios que todo el mundo realiza, pero que muy pocas veces se entiende. Vamos a ver hasta qué punto es necesario incluirlo y posibles alternativas. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

Anterior: [TUT Vs. Repeticiones efectivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144863-tut-vs-repeticiones-efectivas)
Siguiente: [5 principios básicos para construir músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144861-5-principios-basicos-para-construir-musculo)

## Últimos episodios de Cuaderno de Entrenamiento

- [Los 5 pilares para progresar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/147002365-los-5-pilares-para-progresar) · 29 de octubre de 2026 · 9 min
- [Análisis de la rutina Heavy Duty](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/83979998-analisis-de-la-rutina-heavy-duty) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Consejos para optimizar entrenamiento y fatiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2404609-consejos-para-optimizar-entrenamiento-y-fatiga) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/2039880-anabolismo-vs-catabolismo-lo-importante) · 8 de octubre de 2026 · 9 min
- [Estímulo vs recuperación: la clave para progresar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1827021-estimulo-vs-recuperacion-la-clave-para-progresar) · 1 de octubre de 2026 · 9 min