# 5 principios básicos para construir músculo

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 22 de diciembre de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/78493398/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-11%2Fe71909f5-df40-fb52-4ddd-6f3380d13a3e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144861-5-principios-basicos-para-construir-musculo

## Sobre este episodio

El desarrollo muscular es una adaptación multifactorial y depende principalmente de que se cumplan ciertas bases. Hoy te cuento algunos de los principios más importantes para lograr este objetivo. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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