# Mi alternativa al entrenamiento de empujes

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 25 de enero de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/80722000/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-2%2F036ae436-aa43-8713-a2fa-fae4a3eba7f9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144858-mi-alternativa-al-entrenamiento-de-empujes

## Sobre este episodio

Si llevas un tiempo entrenando te habrás dado cuenta de que ciertos ejercicios no se adaptan a ti. Hoy te cuento qué alternativa utilizo en mis días de empuje y te explico cómo tú también lo puedes adaptar. Entrena conmigo en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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