# Cómo mantener un buen porcentaje graso

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 14 de marzo de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/82672472/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-14%2F0f401bec-6d22-fd2f-4834-4e3ba8f06c28.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144851-como-mantener-un-buen-porcentaje-graso

## Sobre este episodio

Mantener un porcentaje graso bajo todo el año no solo depende de planificar un buen entrenamiento. Hoy te cuento cómo hacerlo y cómo me gusta personalmente regular este en función del objetivo. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Únete a la comunidad en: https://www.lifters.es

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