# Autorregulación. Aprende a escuchar tu cuerpo

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 10 de octubre de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/89693168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-26%2F383858160-44100-2-989d00de6ddea.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144823-autorregulacion-aprende-a-escuchar-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

Saber autorregular los entrenamientos es igual de importante que tener un buen plan orientado a tus objetivos. Hoy te cuento los aspectos básicos que debes conocer para hacerlo correctamente. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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