# Utiliza esta progresión en tu entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 24 de abril de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/99249831/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-2%2Fb3cb908b-442e-3c5b-7de4-a6186e5ab49b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144797-utiliza-esta-progresion-en-tu-entrenamiento

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento dos de los métodos más habituales para progresar en hipertrofia y una alternativa flexible y cómoda para la gran mayoría. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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