# Entrenamiento mínimo de fuerza

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 19 de junio de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/101287721/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-14%2F91d2fdf1-d126-709f-b03c-9e6ad038c699.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144789-entrenamiento-minimo-de-fuerza

## Sobre este episodio

¿Qué es lo mínimo que deberías de hacer para ir progresando con un entrenamiento de fuerza? En este episodio hablo de las series, ejercicios o días mínimos que deberías de plantear si lo que buscas es ganar masa muscular. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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