# ¿Necesitas cambiar la rutina de entrenamiento?

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 31 de julio de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/104317214/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-18%2Fb5b0dba4-7e76-2cf1-6909-7239ca897d95.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144783-necesitas-cambiar-la-rutina-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

La idea de cambiar cada 4 o 6 semanas de rutina de entrenamiento es algo que a todos se nos ha pasado por la cabeza. Hoy te cuento cómo detectar cuando es útil hacer algunos cambios para seguir progresando. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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