# Patrones de movimiento Vs. ejercicios

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 23 de octubre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/108489959/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-18%2F5eb5192c-45e2-b5c2-78ff-66a85243d1d0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144775-patrones-de-movimiento-vs-ejercicios

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento la diferencia entre enfocar los entrenamientos en patrones de movimiento o en simplemente hacer ejercicios. Descubre cómo prevenir lesiones y hacer tus rutinas más eficientes. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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