# Muchas repeticiones y poco peso ¿Funciona?

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 6 de noviembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/109110507/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-2%2F7235f2ca-e447-dde0-1e23-9fe154a3b664.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144773-muchas-repeticiones-y-poco-peso-funciona

## Sobre este episodio

En este episodio analizamos si entrenar con muchas repeticiones y poco peso realmente funciona para ganar fuerza o músculo. Te cuento qué dice la ciencia y cómo aplicar este enfoque sin caer en errores comunes. Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es

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