# Cómo ajustar la intensidad de tu entrenamiento

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 30 de abril de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/117733853/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-31%2Ff96f752d-24ca-4780-a8b0-045229b7879b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144750-como-ajustar-la-intensidad-de-tu-entrenamiento

## Sobre este episodio

Hoy te explico cómo ajustar la intensidad de tu entrenamiento para progresar sin pasarte ni quedarte corto. Claves prácticas para encontrar el punto justo en cada sesión. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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