# Ejercicios más efectivos para abdomen

Episodio de [Cuaderno de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento), de Iván Llamazares.

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bf434e4/podcast/play/120806599/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-31%2F4152c661-b8fa-3f4b-3b78-f2b78c112181.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuaderno-de-entrenamiento/episodio/1144742-ejercicios-mas-efectivos-para-abdomen

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento qué hace realmente bueno a un ejercicio abdominal, cuáles considero más útiles para estimular y progresar, y por qué mucha gente no consigue resultados. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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