# Cruda Mental - Ep. 20 - Este año nuevo sí empiezo por mí

Episodio de [Cruda Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cruda-mental).

- Publicado: 1 de enero de 2026
- Duración: 1 h 26 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5845c4/podcast/play/113353649/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-1%2F415303327-44100-2-c1acea6bb3f3f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cruda-mental/episodio/5086005-cruda-mental-ep-20-este-ano-nuevo-si-empiezo-por-mi

## Sobre este episodio

No todos llegan a enero renovados. Algunos llegan cansados, rotos, vacíos o cargando historias que ya no daban para más. Este episodio es para quienes cerraron el año enfrentando verdades incómodas: relaciones mal sostenidas, sexo usado para no sentir, culpas que no eran propias y versiones personales que ya no quieren repetir. No es empezar bonito, es empezar honesto. Aunque incomode. Aunque duela. Aunque implique soltarte de lo que ya no va contigo. 🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts 📍Síguenos y comparte la cruda: https://www.instagram.com/edwwin.rz https://www.instagram.com/oss_lopez https://www.instagram.com/cruda.mental https://www.tiktok.com/@cruda.mental https://www.facebook.com/crudamental

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