# ¿Cómo aliviar mi ansiedad al despertar? - Día 358 Año 3

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 14 de agosto de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 3, episodio 358
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/63541266/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/471216-como-aliviar-mi-ansiedad-al-despertar-dia-358-ano-3

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que despertamos con emociones que se sienten un poco más complicadas.Te recordamos de la importancia de darte permiso de sentir y escuchar lo que vienen a enseñarte tus emociones y a que te des la oportunidad de ser una persona vulnerable, para lograr navegar todas las emociones que llegan a ti. En este episodio hablamos de: ¿Cómo aliviar emociones complicadas? Aprender a fluir con tus sentimientos. ¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [El primer paso para cumplir tus sueños - Día 357 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/471217-el-primer-paso-para-cumplir-tus-suenos-dia-357-ano-3)
Siguiente: [El caso de Miguel Cortés Miranda \| Criminalista Nocturno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/471215-el-caso-de-miguel-cortes-miranda-criminalista-nocturno)

## Últimos episodios de CRIMINALISTA NOCTURNO

- [Cómo dejar IR lo que ya no es para ti - Día 343 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147024075-como-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-343-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 7 min
- [Está bien cambiar y empezar de nuevo - Día 342 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147014650-esta-bien-cambiar-y-empezar-de-nuevo-dia-342-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [No tengas miedo de recibir amor - 341 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147003405-no-tengas-miedo-de-recibir-amor-341-ano-5) · 29 de octubre de 2026 · 7 min
- [Las almas gemelas también se construyen - Día 340 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146992892-las-almas-gemelas-tambien-se-construyen-dia-340-ano-5) · 28 de octubre de 2026 · 6 min
- [Mira todo lo que has avanzado - Día 339 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146980127-mira-todo-lo-que-has-avanzado-dia-339-ano-5) · 27 de octubre de 2026 · 7 min