# Calma tu ansiedad al despertar - Día 74 Año 5

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 5, episodio 74
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69780282/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470728-calma-tu-ansiedad-al-despertar-dia-74-ano-5

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre esos días en los que despertamos con emociones difíciles. Te recordamos la importancia de darte permiso de sentir, de honrar tus emociones y de abrirte a la vulnerabilidad como camino para sanar y crecer.– A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: ¿Cómo aliviar emociones complicadas? Aprender a fluir con tus sentimientos ¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Tu sueño te está esperando - Día 73 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470729-tu-sueno-te-esta-esperando-dia-73-ano-5)
Siguiente: [Un respiro para aclarar tu mente - Día 75 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470727-un-respiro-para-aclarar-tu-mente-dia-75-ano-5)

## Últimos episodios de CRIMINALISTA NOCTURNO

- [Desconecta de la semana y disfruta tus días libres - Día 344 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147035978-desconecta-de-la-semana-y-disfruta-tus-dias-libres-dia-344-ano-5) · 1 de noviembre de 2026 · 8 min
- [Cómo dejar IR lo que ya no es para ti - Día 343 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147024075-como-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-343-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 7 min
- [Está bien cambiar y empezar de nuevo - Día 342 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147014650-esta-bien-cambiar-y-empezar-de-nuevo-dia-342-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [No tengas miedo de recibir amor - 341 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147003405-no-tengas-miedo-de-recibir-amor-341-ano-5) · 29 de octubre de 2026 · 7 min
- [Las almas gemelas también se construyen - Día 340 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146992892-las-almas-gemelas-tambien-se-construyen-dia-340-ano-5) · 28 de octubre de 2026 · 6 min