# Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 5, episodio 109
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70586077/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470692-aprender-a-soltar-los-miedos-que-no-son-tuyos-dia-109-ano-5

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar conciencia, cuestionar creencias heredadas y empezar a soltar lo que ya no necesitas. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental La escritura como herramienta para reducir el estrés Formas simples de comenzar un diario personal Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡 Instagram 🧡 YouTube 🧡 TikTok 🧡 WhatsApp ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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