# 3 hábitos para comenzar el día con más energía - Día 122 Año 5

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 24 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 5, episodio 122
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70844640/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470679-3-habitos-para-comenzar-el-dia-con-mas-energia-dia-122-ano-5

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos tres recomendaciones simples que pueden ayudarte a tener más energía durante el día. Un episodio para comenzar tu mañana con más presencia, ordenar tus pensamientos y escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Cómo enfrentar los días en los que te sientes sin energía Hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor Pequeños cambios para construir rutinas que te ayuden a sentirte mejor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Cómo crear un balance en tu vida - Día 121 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470680-como-crear-un-balance-en-tu-vida-dia-121-ano-5)
Siguiente: [5 minutos de amor propio para tu día - Día 123 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470678-5-minutos-de-amor-propio-para-tu-dia-dia-123-ano-5)

## Últimos episodios de CRIMINALISTA NOCTURNO

- [Cómo dejar IR lo que ya no es para ti - Día 343 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147024075-como-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-343-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 7 min
- [Está bien cambiar y empezar de nuevo - Día 342 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147014650-esta-bien-cambiar-y-empezar-de-nuevo-dia-342-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [No tengas miedo de recibir amor - 341 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147003405-no-tengas-miedo-de-recibir-amor-341-ano-5) · 29 de octubre de 2026 · 7 min
- [Las almas gemelas también se construyen - Día 340 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146992892-las-almas-gemelas-tambien-se-construyen-dia-340-ano-5) · 28 de octubre de 2026 · 6 min
- [Mira todo lo que has avanzado - Día 339 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146980127-mira-todo-lo-que-has-avanzado-dia-339-ano-5) · 27 de octubre de 2026 · 7 min