# Descansar va mucho más allá de dormir - Día 189 Año 5

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 5, episodio 189
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72241134/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470612-descansar-va-mucho-mas-alla-de-dormir-dia-189-ano-5

## Sobre este episodio

A veces dormimos horas y aún así seguimos sintiéndonos agotadxs. En este episodio, hablamos sobre las distintas formas de descanso que existen y cómo aprender a identificar qué es lo que realmente necesita tu cuerpo, tu mente y tus emociones para recuperar energía y sentirte mejor contigo mismx. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Los distintos tipos de descanso más allá de dormir Cómo identificar qué tipo de agotamiento estás sintiendo Ideas simples para darle descanso a tu mente, cuerpo y emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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