# Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 274 Año 5

Episodio de [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 5, episodio 274
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/74570632/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470527-conecta-con-tu-cuerpo-en-5-minutos-dia-274-ano-5

## Sobre este episodio

Regálate 5 minutos para conectar con tu cuerpo y comenzar el día más presente. En este ejercicio de mindfulness recorremos el cuerpo a través de la respiración y la atención consciente para escuchar lo que necesitas, liberar tensión y volver al aquí y ahora.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de: Un ejercicio de mindfulness de 5 minutos para conectar contigo. Escuchar las sensaciones y necesidades de tu cuerpo. Usar la respiración consciente para relajarte y volver al presente. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos

Anterior: [¿Te abruman tus metas? - Día 273 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470528-te-abruman-tus-metas-dia-273-ano-5)
Siguiente: [Aprende a practicar la gratitud cada día - Día 275 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/470526-aprende-a-practicar-la-gratitud-cada-dia-dia-275-ano-5)

## Últimos episodios de CRIMINALISTA NOCTURNO

- [Desconecta de la semana y disfruta tus días libres - Día 344 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147035978-desconecta-de-la-semana-y-disfruta-tus-dias-libres-dia-344-ano-5) · 1 de noviembre de 2026 · 8 min
- [Cómo dejar IR lo que ya no es para ti - Día 343 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147024075-como-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-343-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 7 min
- [Está bien cambiar y empezar de nuevo - Día 342 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147014650-esta-bien-cambiar-y-empezar-de-nuevo-dia-342-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [No tengas miedo de recibir amor - 341 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/147003405-no-tengas-miedo-de-recibir-amor-341-ano-5) · 29 de octubre de 2026 · 7 min
- [Las almas gemelas también se construyen - Día 340 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno/episodio/146992892-las-almas-gemelas-tambien-se-construyen-dia-340-ano-5) · 28 de octubre de 2026 · 6 min