Episodios de Cree-crea_Radio
63 episodios · del más reciente al más antiguo
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Breve meditación de la niña interior
Hay una parte de ti que sigue esperando ser escuchada. En esta breve meditación te invito a hacer una pausa, a cerrar los ojos y a conectar con ese espacio interior donde todo…
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Un paso más cerca
En este episodio te invito a mirar más allá del resultado exterior y a conectar con algo más profundo: tu transformación interior. A veces sentimos que no avanzamos, que repetimos…
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5 minutos para conectar con tu alma
¿Tienes 5 minutos para conectar con tu alma? En esta meditación, te ofrezco un refugio de paz en medio del caos. Cuando sientas que el mundo te abruma, respira profundamente y pon…
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3 minutos para conectar contigo mismo/a
En estos tiempos en los que todo parece estar acelerado, te invito a parar tan sólo 3 minutos para volver a conectar contigo mismo, contigo misma. Espero que os guste y, sobre…
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3.10. Cuento La Buena o la Mala suerte
A lo largo de la vida experimentamos diferentes vivencias que a menudo etiquetamos como positivas o negativas, dependiendo de cómo nos hacen sentir. Y también, muy a menudo, lo…
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3.9. Rompe tus creencias y supera tus límites
En el programa de hoy te animo a descubrir los límites que ya rompiste y que te trajeron hasta este momento de tu vida para que sigas desafiando aquellas creencias establecidas…
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3.8. Habla con tu intuición
¿Prestas atención a tu intuición? ¿Confías en lo que te dice? Hoy te animo a explorar qué es la intuición y cómo podemos comunicarnos con ella. Aportando un punto de vista…
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3.7 Mantén tu compromiso contigo mismo
¿Alguna vez te has sentido tentado a posponer algo que realmente era importante para ti? ¿Te has convencido a ti mismo de que había cosas más urgentes y has aparcado lo tuyo para…
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3.6. Cógete de la mano para avanzar
En el transcurso de nuestras vidas, nos enfrentamos a diversas crisis que pueden dejarnos desconcertados y vulnerables. A menudo, buscamos apoyo en los demás para superarlas, pero…
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3.5. Desconecta para volver a conectar
¿Llenas tus días de vida o los vives a través de una pantalla? A menudo, pasar demasiado tiempo conectado a redes sociales y pendiente de la tecnología nos hace evadirnos de la…
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3.4. Cómo parar el bucle mental
¿Alguna vez has sentido que tu mente se pierde en el tiempo, saltando entre el futuro y el pasado, y apenas presta atención al presente? Es una experiencia común que puede pasar…
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3.3. El poder de las decisiones
Todas nuestras decisiones, tanto aquellas que consideramos importantes y trascendentales como las aparentemente insignificantes, tienen un poderoso impacto en nuestras vidas y en…
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3.2. Escucha a tu sabiduría interior
¿Reconoces el poder de las palabras que utilizas, ya sea para hablar con otras personas o contigo mismo? ¿Te has dado cuenta de que ese diálogo a menudo procede más de tu mente…
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3.1. Tiempo para vivir y tiempo para sentir
Bienvenidos a una nueva temporada de Cree Crea Radio. En este capítulo, os invito a reflexionar sobre la importancia de darle tiempo al tiempo, recordando que todo tiene su…
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2.5. Sé el cambio que deseas ver en el mundo
En el capítulo de hoy hago una reflexión sobre uno de los mensajes más famosos que dejó Gandhi "Sé el cambio que quieres ver en el mundo". A menudo observamos nuestra realidad y…
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2.4. Carpe Diem, vive en presente
Cuando leemos que hay que aprovechar el momento, que hay que sacarle jugo a la vida, por lo general pensamos que hay que hacer mil cosas antes de morir y si no, parecerá que no…
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2.3. La ley del equilibrio o el efecto búmeran
Damos lo que recibimos y recibimos lo que damos. ¿Te has parado a observar la verdad que hay detrás de esta afirmación? A veces la respuesta puede ser inmediata, como cuando…
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2.2. El valor real de las cosas
A menudo esperamos recibir el reconocimiento de fuera sin valorarnos nosotros primero. Los primeros que debemos reconocer nuestro propio valor somos nosotros mismos ya que, si…
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2.1. Retomando mi proyecto
Supongo que todo llega en el momento adecuado y después de varios meses en silencio, he decidido retomar mi proyecto de Cree-crea_Radio. Un camino de mil millas comienza con un…
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Programa 43 - Aportamos nuestro grano de arena
A menudo procrastinamos con nuestros sueños porque no somos capaces de vislumbrar los regalos que traerán de la mano. No nos damos cuenta de que seguir nuestros sueños alimentan…
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Visualización Creativa - Tu día ideal
Hoy comparto contigo esta visualización creativa para invitaros a imaginar cómo sería vuestro día ideal. Lo hago para acompañar mi nueva entrada en www.cree-crea.com donde…
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Programa 42 -Atrévete a brillar
Cuando sacas tus dones al mundo, enciendes una bombillita que ilumina tu propio camino y el de otras personas que buscan la forma de hacer lo mismo desde donde están. Marianne…
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Programa 41 - Haz lo que temas
¿Cómo superar tus inseguridades? Haciendo lo que temes hacer. Marta Robles lo cuenta en el libro que hoy te recomiendo: "Haz lo que temas". Descubrirás que no eres tan diferente…
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Programa 40 - Diario de sueños
Hoy hablamos de los sueños que soñamos cuando dormimos. Durante el descanso nocturno nuestro inconsciente se comunica con nosotros a través de los sueños y nos ayuda a solventar…
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Programa 39 - Las consecuencias de abandonar tus sueños
Muchas veces, atrevernos a ir a por nuestros sueños significa salir de nuestra zona de confort y eso nos da tanto miedo que nos ponemos mil excusas para no hacerlo. Con el paso…
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Programa 38 - Cuando dices "sí" a las oportunidades
“Sí” y “no” son dos palabras breves y muy poderosas. Como habrás podido comprobar, la palabra SÍ bien utilizada abre puertas y la palabra NO, las cierra. Saber utilizarlas de…
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Programa 37 - Unir los puntos
Sabemos que nuestro futuro se crea con las decisiones que tomamos en el presente y por eso, muchas veces, nos paralizamos ante las diferentes opciones que aparecen en nuestro…
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Programa 36 - Las enseñanzas de los viajes
Los viajes son alegorías de la vida. No importa que viajes cerca o lejos, los viajes siempre te enseñan algo que se puede aplicar en el día a día de la vida. Hoy recordamos…
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Programa 35 - Tus creencias crean tu realidad
En el programa de hoy os cuento un cuento (valga la redundancia) donde se explica cómo reproducimos la misma historia que nos contamos en nuestra cabeza en el exterior encontrando…
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Programa 34 - Ahora toca construir las nuevas bases
Hace un año nos hicieron una fotografía y nos mostraron lo bello y lo no tan bonito que había en nuestra vida. Si hoy vuelves a realizar una fotografía, ¿reconoces los cambios que…
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Programa 33 - Parálisis por análisis
La parálisis por análisis es el término que se utiliza para definir nuestra actitud ante esas situaciones en las que le damos vueltas a algo en la cabeza una y otra vez, sin…
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Programa 32 - Visualización creativa
La visualización creativa es una técnica que nos ayuda a sintonizar nuestra mente con aquello que deseamos como si ya lo tuviéramos. Al imaginar lo que deseamos como si ya…
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Programa 31 - Aligerar la maleta
A lo largo de nuestra vida es importante hacer un repaso de todo aquello que se quedó anticuado y ya no nos hace falta. Hacer limpieza y deshacernos tanto de esos trastos viejos…
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Programa 30 -El presente predice el futuro
El presente predice el futuro. Puede que aún no tengas lo que deseas, pero las decisiones que tomes hoy te pueden acercar a tus sueños. Si aprovechas las oportunidades que se te…
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Programa 29 - Buscando respuestas
¿Cuántas veces hemos cedido nuestro poder a otras personas para que nos ayudaran con algo de lo que sólo nosotros mismos somos responsables? Cuando nos cuesta identificar el…
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Programa 28 - ¿Decides desde el miedo o desde el amor?
Percibir la energía que se activa en nuestro interior al tomar una decisión nos puede ayudar a identificar si nos estamos moviendo desde la energía del miedo o desde la energía…
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Programa 27 - El miedo evita la vida
El escritor Naguir Mahfuz dijo: "El miedo no evita la muerte. El miedo evita la vida". Muchas veces el miedo nos impide vivir de forma plena y temiendo lo que podría o no podría…
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Programa 26 - La regla de las 10.000 horas
Malcolm Gladwell fue el que introdujo la regla de las diez mil horas al comprobar que aquellas personas que han brillado en un campo en concreto a lo largo de la historia son…
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Programa 25 - Saltar al vacío
Saltar al vacío da miedo. Sin embargo, tras ese abismo que se abre ante nosotros podemos encontrar un camino ya conocido aunque, tal vez, olvidado. Se trata de recuperar la senda…
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Programa 24 - El Bambú japonés
A veces nos desesperamos ante la ausencia de frutos de aquellas semillas que hemos procurado sembrar en nuestra vida. La vida es como el bambú. Para poder recoger los frutos de…
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Programa 23 - Matar a la vaca
Muchas veces nos acomodamos en un lugar sin plantearnos siquiera si puede haber algo mejor para nosotros. La "vaca" del cuento representa ese lugar, circunstancia o persona que…
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Programa 22 - Identificar lo que no quieres, también ayuda
Tener una meta clara ayuda a la hora de tomar acción en esa dirección para alcanzarla. Pero no siempre es fácil reconocer qué es lo que queremos exactamente y esto puede hacernos…
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Programa 21 - Siempre podemos dar un pasito más
Si bien es cierto que hay días mejores que otros y que no siempre nos apetece trabajar en el proyecto que tengamos entre manos, el ser constante y dar un pasito más cuando…
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Programa 20 - Jugar a "Como si"
Jugar a "Como si" tu sueño ya fuera realidad te ayuda a tener confianza en ti mismo y a seguir trabajando en él. Poner el entusiasmo de los niños en este juego puede ser muy…
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Programa 19 - Nunca es tarde
"Siempre estás a tiempo de ser la persona que podrías haber sido" - George Sand Sólo unos pocos encuentran su pasión a una edad temprana, la mayoría lo hacemos por descarte a lo…
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Programa 18 - cuando estás preparado la oportunidad aparece
Dicen que la inspiración debe encontrarte trabajando. De igual manera, la oportunidad debe de encontrarte preparado para recibirla. En el programa de hoy os hablo del pianista…
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Programa 17 - comprueba que sabes volar
A lo largo de nuestra vida recibimos muchas enseñanzas y se puede decir que siempre seremos alumnos porque siempre habrá algo nuevo que aprender pero, llega un momento en el que…
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Programa 16 - Busca tu propia aprobación
Si ponemos el foco en agradar a los que nos rodean en lugar de en nuestra propia felicidad, los demás nunca estarán conformes y tú no vivirás la vida que realmente deseas. No se…
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Programa 15 - Ladrones de sueños
En el programa de hoy os leo un fragmento dedicado a los ladrones de sueños del libro "Donde tus sueños" te lleven de Javier Iriondo. El libro cuenta la historia de un alpinista…
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Programa 14 - Si te sientes mal, muévete
La música provoca que nuestro cerebro produzca ciertas sustancias que nos generaran diferentes emociones dependiendo de cómo sea. Si eliges la pieza adecuada, será capaz de subir…