# La ciencia ya encontró el elixir de la longevidad con Alan Abruch

Episodio de [Crear Transforma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-transforma), de Marion Cortina.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 1 h 12 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV1866871379.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-transforma/episodio/5307318-la-ciencia-ya-encontro-el-elixir-de-la-longevidad-con-alan-abruch

## Sobre este episodio

¿Y si el mejor medicamento siguiera siendo el más subestimado? ¿Por qué seguimos buscando suplementos, biohacks y tratamientos cuando el ejercicio sigue siendo una de las herramientas más poderosas para prevenir enfermedad, aumentar la longevidad y proteger nuestro cerebro? En este episodio de Crear Transforma me acompaña Alan Abruch, especialista en neurociencia, dolor crónico y biomecánica, con una maestría en Neurociencias por King’s College London. Más allá de hablar de músculos o rendimiento, Alan explica cómo el movimiento transforma nuestro cerebro, nuestra energía y nuestra calidad de vida. Hablamos de: 🚨 El foco rojo que está pasando desapercibido en la salud moderna 🧠 Cómo el ejercicio cambia tu cerebro y fortalece tu fuerza de voluntad 😣 Qué hay detrás del dolor crónico 🏃‍♀️ El ejercicio como la mejor medicina preventiva ✨ El verdadero elixir de la longevidad 💪 Cómo desarrollar y conservar masa muscular con el paso de los años 🧬 Qué sabemos hoy sobre los péptidos y su potencial terapéutico Una conversación sobre salud, movimiento y las decisiones cotidianas que más impacto tienen en cómo envejecemos. Porque la longevidad no empieza cuando cumples 80 años. Empieza con las decisiones que tomas hoy. Escucha y transforma ✨ #Longevidad #SaludIntegral #EjercicioEsSalud #PodcastEnEspañol #Neurociencia #AlanAbruch #MarionCortina #podcast

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